FB2 ClubПриватная электронная библиотека

Скачать книгу (размер 1 115 Kb , формат fb2, страниц 220) Аннотация: «Все уже, наверное, знают, что для похудения необходимо снизить калорийность питания и повысить расход энергии за счет физических упражнений. Но почему люди, желающие похудеть, этого не делают? Потому, что они не знают о важном компоненте системы похудения — психологических установках. Данная книга — ваш информационный тренажер для похудения. В ней, как и в других книгах автора, использован метод…

Скачать книгу (размер 401 Kb , формат fb2, страниц 80) Аннотация: Существует много видов домашнего прикладного творчества, которые так разнообразят наш досуг. Предлагаем вам познакомиться поближе с таким занятием, как изготовление декоративных свечей. В издании представлена информация о происхождении и истории свечей, основных технологиях их изготовления, месте и роли в современном мире. Перелистывая страницы книги, вы познакомитесь с азами создания восковых и…

Скачать книгу (размер 769 Kb , формат fb2, страниц 152) Аннотация: «Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно…

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Трансформация, или преображение — это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. Обо всем этом и рассказывает эта книга. C ее помощью вы можете обрести: образ мышления, который вам необходим; тело, которое вы хотите иметь; жизнь,…

Скачать книгу (размер 962 Kb , формат fb2, страниц 190) Аннотация: «Освещены вопросы оборудования парикмахерских, техники безопасности, санитарно-технические требования, правила обслуживания посетителей. Рассмотрены виды и приемы технологического процесса парикмахерских работ: мытье и массаж головы, укладка волос холодным и горячим способом, стрижка волос, общие сведения о химической завивке и окраске волос. Для учащихся ПТУ по специальности «Парикмахерское…

Скачать книгу (размер 1 789 Kb , формат fb2, страниц 352) Аннотация: Автор — патриарх отечественного кинематографа — Борис Тихонович Добродеев в новой книге вспоминает о Доме творчества в Болшево, где в 60-70-х годах прекрасно проводили время ведущие кинематографисты. Героями повествования стали В. Пудовкин и И. Пырьев, Л. Утесов и А. Райкин, И. Прут и М. Донской, Г. Данелия и М. Швейцер, Н. Эрдман и М. Вольпин, М. Богин и С. Самсонов, И. Нусинов и С. Лунгин, Э.…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: В книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 иллюстрированных упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Для широкого круга читателей.

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно все описанные советы автор опробовал лично на себе. Бонусом книги является уникальная методика…

Скачать книгу (размер 218 Kb , формат fb2, страниц 44) Аннотация: «Синематографика» — интерактивная книжка, картинки в которой приводятся в движение с помощью специальной пленки. В книге содержится 21 анимированное изображение. Каждый зритель-читатель сам задает частоту кадров и скорость движения персонажей. Материал: бумага.»

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: «Учеными и диетологами доказано — сон является самой длинной и эффективной фазой сжигания жира. На основе этого революционного открытия доктора медицины Детлефа Папе и доктора медицины Рудольфа Шварца была разработана уникальная программа инсулинового раздельного питания «Худеем во сне». Все, что от вас требуется, — пройти тест и на основе результатов выбрать систему питания, учитывающую ваши…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: В этой книге речь пойдет о важнейших вещах в жизни человека. О том, как настроить свое сознание на молодость, красоту и здоровье, нормализовать вес с помощью медитаций, укрепить внутреннюю силу, практикуя дыхательные упражнения и мудры, научиться получать энергию из природных и духовных источников, стать жизнерадостнее и энергичнее при любом весе и телосложении.

Скачать книгу (размер 55 Kb , формат fb2, страниц 12) Аннотация: Ребёнок хочет сам сделать книжку? Прекрасно! В этом наборе вы найдёте картинки-странички, шнурки, на которые можно их собрать, и тексты любимых сказок в брошюре, которую вы держите в руках. Для детской фантазии нет ничего невозможного! Работать над книгами-игрушками малыш может с родителями или самостоятельно, их создание не требует особых условий. С помощью этих развивающих сказок-карточек вы…

Скачать книгу (размер 55 Kb , формат fb2, страниц 12) Аннотация: Ребёнок хочет сам сделать книжку? Прекрасно! В этом наборе вы найдёте картинки-странички, шнурки, на которые можно их собрать, и тексты любимых сказок в брошюре, которую вы держите в руках. Для детской фантазии нет ничего невозможного! Работать над книгами-игрушками малыш может с родителями или самостоятельно, их создание не требует особых условий. С помощью этих развивающих сказок-карточек вы…

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Мыловарение и создание ручной косметики — это прекрасное творческое хобби, развивающее внимательность, точность и чувство прекрасного. Благодаря натуральному мылу вы сможете насладиться всеми полезными свойствами живой природы. Эта книга познакомит вас со всеми этапами изготовления мыла, обеспечит нужным количеством базовых рецептов. Предварительно освоив более простые техники домашнего…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: В древности считалось, что одежда, украшенная росписью, защищает человека от всяческих напастей. Возможно, это и правда: ведь художник, рисуя, передает через краску свою положительную энергию и позитивно заряженные мысли. В разных странах техника батика, или нанесения рисунка на ткань имеет свои особенности. Сегодня в моде все эксклюзивное, сделанное вручную в единственном экземпляре.…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Мыло ручной работы — это не просто прихоть скучающей домохозяйки, а простор для творчества, эксклюзивный подарок родным и близким. Можно гордиться результатом своих трудов и быть уверенным, что такого мыла точно ни у кого больше нет. Да и удовольствие от процесса создания чего-то своими руками вам точно нигде и ни за какие деньги не продадут. Для создания «мыльных» шедевров можно привлекать…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Пробовали ли вы когда-нибудь сделать игрушку своими руками? Связанная из ниток, сшитая из лоскутков или сделанная из папье-маше — такая игрушка уникальна. В ней есть особый шарм, частичка души, она дарит позитив и хорошее настроение. Теперь вы и ваш ребенок можете сделать игрушки в новой технике — технике 3D квиллинга. В нашей книге много интересных героев, благодаря которым ребенок сможет…

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Наверняка многие из вас слышали об уникальном методе похудения с помощью Золотой иглы доктора Мухиной, благодаря которому тысячам людей, удалось достигнуть поистине фантастических результатов – потере веса до 20, 30, 40 и более килограммов! На сегодняшний день метод «Золотая игла» является одним из самых профессиональных, безопасных и действенных способов похудения, утвержденных Министерством…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова — это не просто дневник питания. Это уникальный инструмент для правильного, планомерного, последовательного контроля своих привычек питания, питьевого режима, приема поливитаминных и других препаратов, а также наблюдение за своими психологическими аспектами, имеющими прямое отношение к правильному пищевому поведению. Доказано, что люди, ведущие…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Всем нам хочется побеждать на стадионе, не отставать от детей (а возможно и от внуков), а также выглядеть лучше, чем когда бы то ни было в этих стильных джинсах. Когда вам за 50, у вас есть все шансы и все возможности осуществить эту мечту. Цель этой книги — улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каждым днем чувствовать себя все лучше и лучше.…