Миллер Э.Б.: Упражнения на растяжку: Йога: везде и в любое время
(fb2, 204 страницы, 1 034 Kb)
Жанр: Йога
Издательство: ГРАНД-ФАИР, 2009
Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете — везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс. Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас. Для широкого круга читателей.