Прудникова: Как сохранить форму после 30
(fb2, 271 страниц, 1 376 Kb)
Жанр: Фитнес, пилатес
Издательство: Центрполиграф, 2007
Фитнес-программа опытного инструктора Варвары Прудниковой адресована всем, кто хочет обрести уверенность в своих силах, сохранить молодость, красоту и здоровье. С помощью теста Крауса-Вебера и специально разработанных таблиц вы сможете определить состояние своей физической формы, выбрать для себя комплекс упражнений и следить за своими успехами. Отдельная глава посвящена здоровому питанию.