Макарова Ю.: Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
(fb2, 176 страниц, 891 Kb)
Жанр: Йога
Издательство: Альпина Нон-фикшн, 2024
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.