Главная » Жанры » П » "Популярные диеты, диеты для похудения"

Грэм Д.: «Диета «80/10/10»: С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии»

Скачать книгу (размер 2 605 Kb , формат fb2, страниц 512) Аннотация: «Диета 80/10/10» доктора Дугласа Грэма — наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм — спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем — консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру.»

Копытько М.: Я умею худеть легко и вкусно день за днем

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: «В легкой, доступной форме автор — главный врач клиники здорового питания «Фактор веса» кандидат медицинских наук Марина Копытько — рассказывает о том, как правильно питаться и не набирать лишние килограммы с детских лет, не устраивать изнурительных голодовок, не отказываться от праздников, вести полноценную радостную жизнь, чувствовать себя в тонусе и быть здоровым и сильным. Эта книга является…

Чопра Дипак: Питание по интуиции без правил и диет: Революционный метод Чопры

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Дипак Чопра — знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет — к обретению и закреплению своего натурального веса? Перед вами —…

Бехтерева Н.С.: 90 дней — путь к счастью: Простые истории

Скачать книгу (размер 850 Kb , формат fb2, страниц 168) Аннотация: Наталья Сергеевна Бехтерева — автор методики по коррекции и снижению веса. Тенденция последних лет к ухудшению здоровья населения большинства стран мира заставила ее пересмотреть основы, на которых базировалась профилактическая медицина долгое время. Вероятно, именно с этим связано возникновение все новых диет и, как следствие, появление людей, являющихся их жертвами. Большинство современных…

Николаев Ю.С: Голодание ради здоровья

Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: «Голода принято бояться, избегать. Голод — это бедствие, вызываемое сильными социальными потрясениями, это лишения, мучения и смерти множества людей. Кажется совершенно немыслимым, что кто-то может голодать добровольно. Тем не менее это так! Автор этой книги — доктор медицинских наук Юрий Сергеевич Николаев — является основателем метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), называемого также…

Малышева Е.: Диета Елены Малышевой

Скачать книгу (размер 1 340 Kb , формат fb2, страниц 264) Аннотация: «Диета Елены Малышевой» для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кротчайшие…

Перевалова О.: Дачные диеты

Скачать книгу (размер 401 Kb , формат fb2, страниц 80) Аннотация: Эта книга для тех, кто любит проводить свое время на дачном участке. Отпуск на даче дает прекрасную возможность не только отдохнуть от городских забот, но и поздороветь, похорошеть и стать заметно стройнее. Книга рассчитана на массового читателя, заботящегося о своем здоровье и долголетии.

Зайцева Ирина: 300 простых рецептов, сжигающих жир

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: «Если вы перепробовали все известные способы борьбы с лишним весом, основанные на самоограничении, и отчаялись похудеть с помощью силы воли, то эта книга для вас. Ее основная мысль заключается в следующем: чтобы стать стройнее, нужно... есть. Идея может показаться парадоксальной, но такая программа работает очень эффективно. Конечно, снижению веса способствует не всякая пища, а определенные…

Белоцерковская Ника: Диетыши

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: «В общем, настал момент, когда я решительно собралась худеть. И написала об этом в своем блоге. Потому что я уже привыкла делиться с вами тем, что происходит у меня в жизни. А еще я подумала, что, может быть, кто-нибудь захочет составить мне компанию. Диета, даже самая вкусная, — довольно унылый процесс, а сообща этим противным делом заниматься куда легче: есть с кем поделиться, а ведь взаимная…

Мириманова Е.: Позитивное похудение: Самый главный секрет успеха

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Новая книга Екатерины Миримановой, автора самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России — МИНУС 60 — отвечает на самые актуальные для каждой худеющей вопросы.

Дау Майк: Биохимия счастья: Восстановительная Диета

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: «Доктор Майк Дау, специалист в уникальной области когнитивно-поведенческой терапии, рекомендует кардинальный способ преодоления зависимости от пищи. Он обнаружил, что в зависимость от углеводистой или жирной пищи люди попадают с такой же легкостью, как в зависимость от никотина или кокаина. Читателю предлагается четырехнедельная программа освобождения от этой зависимости посредством постепенного…

Стил Т.: Едим и худеем: Ежедневная программа питания на месяц + Омолаживающая диета (количество томов: 2)

Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: «Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц. Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холодильника начинает мучать зверский голод — со всеми вытекающими отсюда последствиями… Знакомая ситуация? С новой программой питания вы забудете и о…

Воловичева И.: «Главные секреты моей диеты: Программа «-40»: как удержать вес + Омолаживающая диета (количество томов: 2)»

Скачать книгу (размер 1 544 Kb , формат fb2, страниц 304) Аннотация: «Главные секреты моей диеты. Программа «-40»: как удержать вес. За год я похудела на 40 кг. Но оказалось, что это только начало! Похудеть — это полдела, самое главное — удержать вес и сохранить желанный 46-й размер. А ведь именно в этот момент у многих из нас опускаются руки... Уже полгода я удерживаю свой вес в норме без чувства голода и сверхусилий. Я разработала программу, включающую в себя…

Строганова Ольга: Методика доктора Наумова: Не нужно лечиться, нужно правильно есть

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: В этой книге вы найдете подробное описание системы Наумова, узнаете, как питание влияет на ваш организм, сможете сами составить новый рацион питания, подобрав рецепты блюд, полезных именно вам.

Чехонина Юлия: Фактор стройности: Идеальная диета

Скачать книгу (размер 1 376 Kb , формат fb2, страниц 271) Аннотация: Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными знаниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающиеся различных «модных диет», и предлагает свой вариант организации питания, суть которого не…

Коэн Жан Мишель: Диета парижанки

Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: «Др. Жан-Мишель Коэн — знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом «За заслуги». Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселлеров о питании и похудении без вреда для здоровья. Его книги были проданы в количестве более 1,5…

Кондрашов А.В.: Доктор Борменталь: Потому что надо худеть!

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: «Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» — программа гарантированного снижения веса. Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуагра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать стройными? Потому что основное положение этой удивительной системы в том, что вам не нужно, более…

Чехонина Ю.: Фактор стройности: Идеальная диета

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными знаниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающиеся различных модных диет, и предлагает свой вариант организации питания, суть которого не…

Дженнифер Николь Ли: Моя диета: Кулинария книга Веселых и Здоровых Гурманов

Скачать книгу (размер 845 Kb , формат fb2, страниц 167) Аннотация: Посвящаю эту книгу миллионам друзей и приверженцам фитнеса от Дж.Н.Л. и Веселых и Здоровых Гурманов по всему миру — и лично вам, читатель, который держит ее сейчас в руках. Это мой подарок тем, кто, как и я, переносил ужасные страдания, желая укрепить свое здоровье и похудеть, для чего питался безвкусной диетической пищей или почти ничего не ел, одновременно подвергая себя тяжелым физическим…

Кордейн Лорен: Палеодиета: Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье

Скачать книгу (размер 1 707 Kb , формат fb2, страниц 336) Аннотация: О том, как вернуться к питанию, на которое вы генетически запрограммированы. Исследования ДНК показывают, что человеческая физиология мало изменилась за 40 000 лет. Мы — люди Каменного века, живущие в космическую эру. Наши потребности в питании — такие же, как у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и…