Главная » Жанры » О » "Общие рекомендации"

Антипова Людмила Васильевна: Книга о русской вкусной и здоровой еде: Здоровая русская кухня

Скачать книгу (размер 2 768 Kb , формат fb2, страниц 544) Аннотация: Авторы — поклонники русской кухни — подготовили эту книгу для истинных ценителей рационального питания и национальных традиций, любителей красивого стола, полноценных продуктов и блюд. Данные в книге рекомендации, заметки, рецепты, советы по обеспечению режима экономии, приобретению практических навыков, отбору и обработке пищевых продуктов базируются на физиологических нормах потребления…

Вкусные блюда: Полезные продукты. Здоровая еда, которую просто приготовить

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Отложите все популярные книги о здоровье, вооружитесь ножом и вилкой и проложите себе путь к здоровому образу жизни с помощью чудо-еды из суперпродуктов. Наконец-то у вас появился шанс включить в свою ежедневную диету все важные питательные вещества, не тратя на это много сил, времени и средств.

КольбертДон: Библейские принципы здорового питания

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Автор уверен, что если мы серьезно задумаемся о том, что мы едим, то столкнемся с двумя неприятными фактами. «Факт № 1: мы выбираем большую часть из того, что едим, из неблагоразумных, необоснованных и бессознательных побуждений. Факт № 2: если бы Иисус был на нашем месте, он отказался бы от большей части нашей пищи...» В книге рассказано, что лежит «в основе пищевых норм Ветхого Завета», какая…

Друзьяк Николай Григорьевич: Правильное питание против болезней: Супероружие в борьбе за здоровье

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: На страницах книги вы найдете исчерпывающий ответ на актуальнейший вопрос: как питаться, чтобы навсегда избавиться от болезней? Чтобы быть здоровым, не нужно становиться сыроедом или вегетарианцем, для этого не обязательно придерживаться принципов раздельного питания или диеты по группам крови. Все это — НЕЭФФЕКТИВНО! Благодаря своей многолетней исследовательской работе автору книги удалось…

Спиричев Владимир Борисович: Что могут витамины: парадоксы правильного питания

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: «Что такое витамины? Лекарства, которые продают в аптеке, или необходимые пищевые вещества? Какова роль витаминов в организме и сколько их нужно человеку? Почему витаминов не хватает? И главное — что делать, чтобы обеспечить себя этими жизненно важными биологически активными веществами, и как питаться правильно? На эти и многие другие «народные» вопросы даются ответы в книге, написанной…

Колберт Дон: Ешь это и живи!

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: «Сегодня, когда речь заходит о том, какую пищу есть, у нас есть возможность выбирать едва ли не из бесконечного обилия различных вариантов. Но не вся пища одинакова. Некоторую даже нельзя назвать «пищей», а, скорее, «заменителем продукта питания», но не нужным организму продуктом. Эту книгу можно назвать путеводителем, который проведет нас без потерь по этой небезопасной территории. Основываясь…

Гурвич М.М.: Похудеть = помолодеть: Советы гастроэнтеролога

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Высокий темп жизни, нерегулярное питание и частые стрессы могут привести к избыточному весу, язве и гастриту. В борьбе с лишними килограммами за крепкое здоровье природа и медицина предлагают мощное оружие — это правильно выбранные и приготовленные продукты на нашем столе. Воспользуйтесь им, следуя советам самого авторитетного врача-гастроэнтеролога России Михаила Гурвича. Обладая подтянутой…

Селезнева Т.Д.: Диеты-убийцы

Скачать книгу (размер 1 595 Kb , формат fb2, страниц 314) Аннотация: Практически каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и готова сделать все возможное и невозможное, чтобы осуществить свою мечту. Но задумываются ли миллионы девушек и женщин о том вреде, какой может причинить здоровью даже самая безобидная, на первый взгляд, диета? Готовы ли вы положить на алтарь скопированной из модных глянцевых журналов красоты свое физическое и психическое здоровье,…

Ян Д.: Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Правильно питаться можно или нечеловеческим усилием воли заставляя себя есть здоровую пищу, или просто изменив свои вкусовые привычки. Если человек идет по первому пути, то в большинстве случаев его эксперимент заканчивается неудачей через год, месяц, а иногда через несколько дней. Давид Ян выбрал второй вариант. И теперь он рассказывает, как научиться любить здоровую еду и избавиться от…

Синельникова А.А.: Еда, которая Вам действительно нужна

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: ХХ век принес в мир множество новых и тяжелых болезней. Изменилась окружающая среда, изменился состав продуктов, которые мы потребляем. Сегодня они включают компоненты, которые наносят невосполнимый вред здоровью. Эта книга абсолютно необходима каждому, для кого качество жизни имеет значение, кто по-настоящему дорожит своим здоровьем и здоровьем своих близких. Здесь нет ничего лишнего, строго…

Синельникова А.А.: Ешь то, не ешь это! Вкусно и без риска для жизни

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Наш рацион стал источником проблем для нашего здоровья. Но вот вопрос, как понять, что действительно опасно, а что, может, очень даже полезно. И чем заменить колбасу из сои? Что делать, если без кетчупа жизнь представляется серой? Эта книга призвана помочь найти ответы на все вопросы. В ней рассказано: как расшифровать буквы и цифры в составе продукта; что такое ГМО как отдельный тип добавок; в…

Гурвич М.М.: Питание для здоровья

Скачать книгу (размер 1 952 Kb , формат fb2, страниц 384) Аннотация: Что нужно есть, чтобы здоровье пришло само, без лекарств? Как питаться, чтобы оставаться в отличной форме и иметь цветущий вид? Книга расскажет об особенностях лечебного питания при различных заболеваниях, о современных диетах, полезном воздействии блюд на нашем столе для тех, кто хочет вновь обрести силу и уверенность, похудеть или поправиться. Вкусные и простые рецепты делают книгу прекрасным…

Писарева Мария: Очисти еду от плесени лжи: Мифы о продуктах питания и советах диетологов

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: В каждой стране в области диетологии работают тысячи специалистов и проводится огромное количество исследований. Мы все хотим быть красивыми и здоровыми, но даже не подозреваем, какая игра идет вокруг этих простых незамысловатых желаний. Результаты титанической работы выдаются на-гора в виде рекомендаций — что и когда мы должны употреблять в пищу, какой образ жизни должны вести. Но, к великому…

Гладков Сергей: Кулинарная книга жизни: 100 рецептов живой растительной пищи

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: В последнее время все большее число людей интересуются здоровым образом жизни и таким важным его аспектом, как здоровое питание. В сети Интернет уже много сайтов, форумов, фильмов, книг и других материалов посвящены здоровому питанию. Вокруг этой темы не прекращаются споры, и специалисты до сих пор не пришли к единому мнению. Поэтому книга Сергея Гладкова является настоящей находкой для людей,…

Хартвиг Даллас: Здоровье начинается с правильной еды: Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все сто

Скачать книгу (размер 1 952 Kb , формат fb2, страниц 384) Аннотация: То, что мы едим, оказывает долгосрочное влияние на наше здоровье, продлевая или сокращая нашу жизнь. Часто, поддавшись рекламе, мы ошибаемся, считая те или иные продукты здоровыми для себя и своих детей. Прочитав эту книгу, вы сможете сформировать здоровые привычки уже на этапе выбора продуктов. В результате вы станете лучше выглядеть, крепче спать, меньше болеть.

Таглина О.В.: Кушать подано! Секреты правильного питания

Скачать книгу (размер 2 273 Kb , формат fb2, страниц 447) Аннотация: Что с нами может сделать еда и какие таинства скрываются в нашем рационе? Почему самая обсуждаемая женская проблема — как похудеть? Почему, несмотря на миллион точных ответов на этот вопрос, он все равно снова и снова звучит? Понятно, что без пищи человек жить не может. Но кто-то предпочитает овощи и мясо, а кто-то — пиццу и гамбургеры. Как влияют наши пристрастия на наш организм? Пытаясь…

Троицкая Светлана Ивановна: Пищевой террор: есть или жить?

Скачать книгу (размер 1 110 Kb , формат fb2, страниц 219) Аннотация: «Светлана Ивановна Троицкая — руководитель центра оздоровления и естественной коррекции зрения, преподаватель-психолог Санкт-Петербургской «Школы трезвения». Одной из важнейших тем своих семинаров и тренингов считает вопросы здорового питания. Знаете ли вы, что все мы — жертвы пищевого геноцида? Что продовольственная индустрия «подсаживает» нас на продукты, которые становятся для нас смертельно…

Ингерлейб М.Б.: Целебные соки

Скачать книгу (размер 1 340 Kb , формат fb2, страниц 264) Аннотация: Если вы решили, что пришло время для оздоровления, и вы хотели бы совместить приятное с полезным – эта книга для вас. Метод лечения овощными и фруктовыми соками научно обоснован в середине 20-го века американскими и канадскими врачами. Они разработали точные пропорции смесей соков и режима их приема и составили целый список заболеваний, которые успешно можно вылечить: избыточный вес, повышенное…

Полякова Е.: Целебная кулинария: Атеросклероз, диабет, артроз, аллергия

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Одно из лекарств при любых заболеваниях — это правильное питание. Не секрет, что во многом здоровье человека зависит от выбора употребляемых продуктов. Чаще всего мы не особенно внимательны к еде, и только заболев, начинаем искать медицинские препараты и следить за своим рационом. Наша книга поможет подобрать и вкусно приготовить блюда, которые ускорят преодоление таких заболеваний как…

Гогулан М.Ф.: Чудеса витаминов и микроэлементов: Законы здоровья

Скачать книгу (размер 2 441 Kb , формат fb2, страниц 480) Аннотация: Зачем нужны витамины и микроэлементы? Для поддержания иммунитета, хорошего состояния кожи и волос, крепости костей. Но влияние витаминов на жизнь и здоровье человека гораздо шире, чем мы привыкли думать. В этой книге дана очень важная информация: как обеспечить организм витаминами, какие продукты могут дать нам максимум витаминов и микроэлементов, как эти продукты употреблять и готовить, чтобы не…