FB2 ClubПриватная электронная библиотека

Скачать книгу (размер 401 Kb , формат fb2, страниц 80) Аннотация: В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П.В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется, — желание быть здоровыми всегда! С помощью этой гимнастики можно…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Эта книга посвящена одному из самых распространенных заболеваний суставов — артрозу. Подробно описаны особенности артрозов суставов рук и ног, причины развития, симптомы, диагностика, методы лечения. Особое внимание уделяется диете и лечебной гимнастике. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко простым и доступным языком рассказывает об артрозах, дает практические советы, предлагает лечебные…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Абсолютно все будущие мамы ждут ЭТОГО — процесса рождения собственного малыша. Восторг и радость от приближающейся первой встречи сменяются волнением, неизвестностью и страхом перед родами. Информация из Интернета часто усугубляет ситуацию, а книги заморских авторов смущают несоответствием с российской действительностью. Где и с кем рожать? Как же это будет? Что необходимо делать? Как помочь себе…

Скачать книгу (размер 7 011 Kb , формат fb2, страниц 1376) Аннотация: «Настоящий словарь является исправленным и дополненным изданием классического «Словаря русского языка» С.И. Ожегова. В новое издание Словаря вошло около 100000 слов, научных терминов, диалектизмов и архаизмов, устойчивых фразеологических сочетаний; при этом сохранены общая структура и характер подачи материала. 28-е издание, переработанное.»

Скачать книгу (размер 483 Kb , формат fb2, страниц 96) Аннотация: Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется, — желание быть здоровыми всегда! С помощью этой гимнастики можно сохранить…

Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью…

Скачать книгу (размер 2 115 Kb , формат fb2, страниц 416) Аннотация: Это самый полный из имеющихся словарей паронимов, включает около 500 паронимических рядов одного и того же или близкого семантического поля, имеющих различия в значении, словообразовании, сочетаемости. В каждой словарной статье даются грамматические характеристики слов, определения значений паронимов, их языковые связи с другими словами, словообразовательные отличия.

Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: В книге представлены в алфавитном порядке наиболее популярные в кулинарии фрукты, ягоды и орехи. Даются практические рекомендации по правильной обработке растительных продуктов и способам приготовления блюд. Приводится содержание основных питательных компонентов, а также содержание витаминов, минеральных элементов и биологически активных веществ, которые могут использоваться с лечебными целями и…

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Все современные родители хотят вырастить своих детей здоровыми, счастливыми и, конечно, интеллектуально развитыми. Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм. Поэтому очень важно заниматься правильным физическим развитием своего ребенка с самого раннего возраста. Эта книга с большим количеством…

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Эта книга посвящена одному из самых распространенных недугов человечества — боли в ногах. Она может возникать в области бедер, в коленных и голеностопных суставах, в стопах и пальцах ног, распространяться по всей длине ноги (радикулит); могут воспаляться сразу несколько суставов (артриты). Подробно описаны методы диагностики (рассмотрены возможные ошибки при рентгенодиагностике) и лечения каждого…

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: В этой книге рассказывается обо всех существующих заболеваниях рук: онемение в руках; боли в пальцах рук; боли суставах (лучезапястном, локтевом, плечевом); заболевания, протекающие с воспалением нескольких суставов (артриты); болезни шейного отдела позвоночника, приводящие к прострелу в руку. Подробно описаны основные симптомы каждого заболевания, способы диагностики, достоинства и недостатки…

Скачать книгу (размер 3 339 Kb , формат fb2, страниц 656) Аннотация: Данный словарь состоит из двух частей. В первой — около 2600 статей с омонимами и омоформами различных видов: лексическими, грамматическими и функциональными. К каждому слову дается грамматическая характеристика, толкование значения и пример употребления. Во второй — около 2100 статей с 5150 омографами русского языка. Предложена удобная для запоминания классификация омографов на 4 группы.

Скачать книгу (размер 2 115 Kb , формат fb2, страниц 416) Аннотация: «Фразеологический словарь» содержит около 700 фразеологических оборотов, широко используемых в современном русском языке и встречающихся в произведениях художественной литературы, в периодической печати и разговорной речи. В словаре раскрываются значения фразеологизмов, приводятся стилистические характеристики, исторические и этимологические справки. Словарь предназначен для учащихся…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: В книге представлены в алфавитном порядке наиболее популярные в кулинарии лекарственные травы и растения-приправы. Даются практические рекомендации по правильной обработке растительных продуктов и способам приготовления блюд. Приводится содержание основных питательных компонентов, а также содержание витаминов, минеральных элементов и биологически активных веществ, которые могут использоваться с…

Скачать книгу (размер 544 Kb , формат fb2, страниц 108) Аннотация: Пилатес Ренаты Сабонгуй — это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот. При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей…

Скачать книгу (размер 157 Kb , формат fb2, страниц 32) Аннотация: Книги Мелани Вотт — это великолепное сочетание юмора и жизненного реализма. Они покорят читателя любого возраста своей энергией и яркими красками. Бельчонок-Трусишка — искренний и абсолютно обаятельный зверёк. Он никогда не покидает свой тихий домик на родном ореховом дереве, боится заводить друзей и отмечать праздники. Ведь это очень опасно. Но он покажет на своём примере: если ты однажды…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Вы мечтаете завести кошку, но боитесь, что она не сможет жить в замкнутом пространстве вашего дома. Освободитесь от предрассудков: кошка может быть счастлива в квартире. Но только при соблюдении определенных условий! Эта книга — незаменимая инструкция для владельцев кошек. Прочитав ее, вы получите все необходимые советы, чтобы правильно выбрать кошку и поддерживать ее здоровье; вы откроете для…

Скачать книгу (размер 1 544 Kb , формат fb2, страниц 304) Аннотация: Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают от неправильной работы позвоночника? Что же является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? И что нужно делать, если ты уже заболел? Как жить не болея? Ответы на…