FB2 ClubПриватная электронная библиотека

Скачать книгу (размер 1 625 Kb , формат fb2, страниц 320) Аннотация: Эта уникальная книга — взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что на самом деле следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием. Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы живота и бедер.

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы ног и ягодиц.

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди.

Скачать книгу (размер 1 952 Kb , формат fb2, страниц 384) Аннотация: «Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении физической формы и здоровья. Тем не менее, многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но не добились значительных результатов. Если ваши надежды не оправдались, и вы оказались в тупике, то это издание для вас. В его основе лежит система, доказавшая свою эффективность и гарантирующая рациональное…

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Объявляем войну изнурительным тренировкам, изощренным диетам и таблеткам! Волшебный метод похудения бодифлекс помог уже тысячам женщин и стремительно набирает популярность у мужчин. Нужно всего лишь правильно дышать и выполнять комплекс несложных упражнений, и лишние килограммы исчезнут навсегда буквально на глазах! В новой книге Людмилы Светловой собрана самая важная и полезная информация о…

Скачать книгу (размер 1 952 Kb , формат fb2, страниц 384) Аннотация: «Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении здоровья, физической формы. Тем не менее, многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но добились незначительных результатов. Если ваши надежды не оправдались и вы оказались в тупике, то эта книга для вас. В ее основе лежит система, доказавшая свою эффективность и обеспечивающая рациональное…

Скачать книгу (размер 279 Kb , формат fb2, страниц 56) Аннотация: Книга предназначена для женской аудитории различных возрастов, заботящейся о своем здоровье; для людей, которые ведут или поддерживают здоровый образ жизни и хотят развиваться как духовно, так и физически; для всех тех, кому важна осознанная жизнь. В этой книге подробно изложен комплексный подход к системе физического развития тела человека с проработкой проблемных зон в режиме волнообразного…

Скачать книгу (размер 687 Kb , формат fb2, страниц 136) Аннотация: Вы держите в руках супернеобходимую каждой женщине книгу! Перед вами комплекс самых эффективных упражнений для тренировки мышц ягодиц, с помощью которого за короткое время ваша попа станет идеальной. Профессиональный подход, поэтапные иллюстрации к каждому упражнению, четкие и понятные описания и поразительный результат!

Скачать книгу (размер 2 605 Kb , формат fb2, страниц 512) Аннотация: Эта книга о том, как важно в самых обычных условиях и ежедневной суете не забывать о собственных красоте и здоровье и находить 15-20 драгоценных минут, чтобы выполнить несколько простых упражнений для их поддержания. И только вы сами можете принять решение и найти в себе силы добиться результата. Для широкого круга читателей.

Скачать книгу (размер 248 Kb , формат fb2, страниц 50) Аннотация: 50 маленьких карточек с упражнениями для талии и живота. Чтобы вернуть себе стройную фигуру, Вы должны позаботиться о восстановлении размеров Вашей талии и живота. Домашние упражнения прекрасно подходят для этой цели. Однако, брошюры или сайты с примерами упражнений неудобны для использования во время занятий. Другое дело — карточки! Покупая Тонкую талию, Вы получаете 50 карточек: — укрепление…

Скачать книгу (размер 248 Kb , формат fb2, страниц 50) Аннотация: 50 маленьких карточек с упражнениями для отдыха тела и глаз.

Скачать книгу (размер 248 Kb , формат fb2, страниц 50) Аннотация: 50 маленьких карточек с упражнениями для бедер и ягодиц.

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Забудьте о спортзале и долгих, изнурительных, скучных часах занятий на кардиотренажере! Селин Йегер покажет вам, как с помощью разнообразных режимов езды на велосипеде, интервальных тренировок и езды по пересеченной местности, вы будете без труда сжигать более 600 килокалорий в час. Следуя этим тренировочным планам и рекомендациям по питанию, вы сможете быстро снижать вес и формировать идеальную…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Плоский животик, тонкая талия и упругие ягодицы — мечта каждой женщины! Создатели подарочного комплекта «Плоский животик за 20 минут» гарантируют, что при соблюдении несложных рекомендаций эта мечта станет реальностью. Диск создан в сотрудничестве с преподавателем Педагогического колледжа фитнеса, профессиональным тренером Мариной Колесовой и содержит 3 новейших комплекса упражнений разной…

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Здоровье, бодрость, работоспособность человека в значительной мере зависят от двигательной активности, ежедневных физических нагрузок и правильного питания. К необходимости занятий физическими упражнениями рано или поздно приходят все мужчины и женщины. В книге подобраны различные упражнения оздоровительной направленности. Вы можете выбрать себе программу в соответствии с вашими целями,…

Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: «Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом? Тогда откройте книгу «Фитнес. Домашние тренировки» и узнайте, как эффективно использовать каждую свободную минуту, чтобы подтянуть мышцы и поддерживать тело в тонусе, обходясь при этом без серьезных вложений. От вас потребуются лишь позитивный настрой и желание. В книге вы найдете: • 48 упражнений на различные группы мышц,…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача — попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое…

Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Нет времени на здоровье и фигуру? Эта книга написана специально для тех, кто слишком занят на работе и дома. Здесь представлена уникальная программа, на которую вы потратите минимум времени, но которая принесет максимум пользы вашему здоровью, внешности и образу жизни.

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Необычная форма: Яркая обложка с пластиковым окном для диска – идеальный подарок Нестандартное содержание: Простой и доступный комплекс упражнений, большое количество высококачественных иллюстраций, адаптированный для российского читателя перевод, отличная полиграфия. Пилатес — самый знаменитый на сегодняшний день комплекс физических упражнений, обновляющий и исцеляющий мышцы и суставы.…